29 июля, 2024 Без рубрики
Инсулинорезистентность
Инсулинорезистентность - коварная штука. Годами маскируется, а потом - убивает!
Не хотите оказаться на месте жертвы - тогда в ваших интересах знать инсулинорезистентность в лицо.
Что такое инсулинорезистентность?
Инсулинорезистентность - патологическое состояние, при котором клетки жировой, печеночной и мышечной ткани не реагируют на инсулин. В результате этого глюкоза просто не может попасть внутрь клеток, насытить их энергией. Она остаётся в крови.
Чтобы всё-таки решить проблему, поджелудочная железа начинает производить ещё больше инсулина. Но, увы, это не позволяет тканям “распознать” гормон. Они нечувствительны к нему, так что сколько бы его ни вырабатывалось - бесполезно.
Со временем поджелудочная железа истощается, так как работала на износ, а повышенный уровень инсулина приводит к проблемам со здоровьем. У женщин, например, это может быть причиной эндокринного бесплодия. А накопившаяся глюкоза в крови, приводит к гипергликемии, характерному симптому диабета тип 2.
Эндокринное бесплодие - состояние, при котором женщина не может забеременеть из-за гормональных нарушений.
У мужчин повышенный уровень инсулина может привести к снижению тестостерона и, как следствие, расстройству сна, нарушению эмоционального состояния, сердечно-сосудистым заболеваниям и остеопорозу.
Одним из самых страшных последствий высокого инсулина является гипогликемическая кома. Это состояние, при котором глюкоза снижается слишком сильно и головной мозг испытывает острый ее дефицит. Проявляется это состояние дрожью, усиленным потоотделением, судорогами, после чего тонус мышц снижается, вместе с ним падает и давление.
Гипогликемическая кома может длиться долго, самый длительный в истории такой случай: человек находился в коме 40 лет.
В норме количество вырабатываемого инсулина напрямую зависит от того, сколько глюкозы поступило в кровь. В случае с инсулинорезистентностью гормон продуцируется в больших количествах, чем это необходимо. Но клетки его “не замечают”.
Инсулин: кто ты?
Инсулин - это полипептидный гормон, состоящий из аминокислот. Он продуцируется бета-клетками поджелудочной железы и выполняет очень важные функции в нашем организме.
Способствует поглощению глюкозы клетками мышечной, жировой ткани. Это позволяет создать клеткам энергетический ресурс, который используется для поддержания жизнедеятельности организма и всех биохимических процессов.
Снижает уровень сахара в крови. Нормализация сахара - важное условие здоровых сосудов, нервов и органов.
Контролирует репликацию ДНК (процесс деления клетки). Деление клеток необходимо для роста, размножения и регенерации тканей. Оно также поддерживает жизненные функции организма.
Контролирует синтез белка. В процессе синтеза создаются новые белковые молекулы, которые нужны для роста, восстановления и функционирования клеток.
Способствует тому, чтобы клетки поглощали аминокислоты и калий. Аминокислоты нужны для синтеза белков, калий - поддержания водно-солевого баланса (водно-солевой баланс обеспечивает нормальное функционирование органов).
Влияет на потенциал головного мозга. Инсулин регулирует уровень глюкозы, которая чрезвычайно важна для мозга. Мозг потребляет 20% всей глюкозы, поступающей в кровь. Притом сам мозг занимает лишь 2% массы тела.
Можно смело утверждать, что инсулин - один из важнейших гормонов в организме. Без него клетки не получат энергии, а значит, органы не смогут нормально функционировать. Но почему же тогда инсулинорезистентность недооценивают?
“У вас инсулинорезистентность, так что не волнуйтесь”
Большинство врачей так и говорят: инсулинорезистентность - не болезнь. Ее даже нет в международной классификации болезней. И человек делает вывод, что предпринимать ничего не нужно, можно жить и питаться как раньше. “Это же не диабет”. Обычно с этого и запускается череда серьезных проблем.
Правда такова: инсулинорезистентность - это преддиабетное состояние. А диабет, можете быть уверены, разовьётся очень быстро: буквально за 5-10 лет. Все, что для этого нужно - верить врачу, который вас успокоил, ничего не делать с образом жизни, параллельно принимая горсти таблеток.
Как чувствует себя человек при инсулинорезистентности?
Инсулинорезистентность встречается у 80% людей с сахарным диабетом и у 15% людей, которые не имеют этого заболевания, но по факту уже на пути к нему.
Многие из этих 15% даже не догадываются о своем состоянии. При этом они могут замечать у себя:
Хроническую усталость. Только встал с постели, а уже хочешь спать. Сил ни на что не хватает.
Сухость кожи. На лице, локтях, коленях. Кожа шелушится, чем бы ее ни увлажняли. Появляются высыпания, причину которых не может найти даже дерматолог.
Появление папиллом на коже. Далеко не всегда причиной этих новообразований является ВПЧ. Частая причина - инсулинорезистентность. Когда инсулина становится слишком много, он запускает активный рост клеток.
Постоянный голод. Причем на углеводы: хочется булок, тортов, фруктов, на худой конец. Часто до такой степени, что аж трясет.
Сухость во рту. Из-за высокого уровня сахара в крови организм обезвоживается. Как следствие, постоянное чувство жажды и сухость во рту.
Избыточный вес. Особенно в области живота. Соотношение окружности талии и бедер более 90 см у мужчин и более 85 см - у женщин.
Черный акантоз. Это гиперпигментация кожи, которая чаще всего возникает в паховой области, подмышечных впадинах, на шее и животе. Черный акантоз встречается у 64% людей, имеющих избыточный вес. И абсолютное большинство людей с лишним весом страдают инсулинорезистентностью.
Перепады настроения. Эмоциональное состояние постоянно “скачет”, но чаще всего человек раздражителен и нервозен.
Признаки инсулинорезистентности сложно не заметить. Однако многие люди принимают бессознательное решение игнорировать и обесценивать их. Или даже не догадываются о том, насколько серьезной проблемой является инсулинорезистентность.
“Сонный постоянно…от погоды, наверное”
“Голодный даже после, как поел … потому что у нас в семье все прожорливые”
“Черные пятна на коже точно из-за аллергии на новый крем”
Подвох инсулинорезистентности в том, что она не имеет явно выраженных проявлений. А те, что возникают, могут говорить об огромном количестве нарушений в организме. Соответственно, человек даже не догадывается о том, что имеет инсулинорезистентность. И ничего с ней не делает. В это время она активно развивается, готовя почву сахарному диабету.
Важно: Небрежное отношение к тревожным симптомам в своем организме - это главная опасность и, по совместительству, спусковой механизм для развития сахарного диабета 2 типа. При отсутствии лечения инсулинорезистентность переходит в диабет 2 типа за 5-10 лет.
Инсулинорезистентность - это поломка в организме, которую лечить нужно комплексно, а не локально и немедленно. В отличие от диабета, с инсулинорезистентностью работать легче. Она лучше поддается корректировке, тогда как диабет - всеми силами держится за человека, медленно убивая его.
Что назначают при инсулинорезистентности?
Допустим, по тревожным симптомам человек заподозрил у себя инсулинорезистентность. Чтобы подтвердить или опровергнуть ее, необходимо сдать специальный анализ на индекс HOMA.
Как готовиться к сдаче крови?
Не есть за 10 часов до анализа. Можно пить обичную воду без газа.
За сутки не есть жареной, жирной, солёной и острой пищи
За 72 часа не употреблять алкогольные напитки, не курить
Избегать стресса, сильной физической нагрузки
При приеме лекарственных препаратов нужно проконсультироваться с врачом об их отмене перед сдачей анализа на инсулинорезистентность. Если это невозможно, обязательно сказать специалисту, расшифровывающему анализ, о том, какие препараты вы принимаете.
Индекс HOMA рассчитывают по формуле:
инсулин крови натощак х глюкозу крови натощак/22,5. Индекс НОМА у здорового человека не превышает 2,7.
А если это всё-таки она?
Человек сдал анализы и врач выявил инсулинорезистентность. Что происходит дальше? Назначение препаратов. Как-то абсурдно, правда? Болезни нет (по словам врачей), но таблетки назначаются. И эти таблетки делятся на две категории: бигуаниды и тиазолидиндионы.
Бигуаниды
Самым распространенным представителем бигуанидов является метформин. Механизм его действия такой:
Подавление глюкогенеза в печени. Это процесс, который происходит в печени и мышцах. Его суть - превращение глюкозы в гликоген. Метформин снижает гликемию и улучшает гликемический профиль.
Снижение инсулинорезистентности. Метформин повышает чувствительность рецепторов к инсулину, таким образом улучшая его поглощение клетками.
Замедление всасывания глюкозы кишечником. Метформин накапливается в тканях кишечника в больших концентрациях, чем в печени, почках, слюнных железах. За счёт этого глюкоза гораздо медленнее всасывается, а ее метаболизм, напротив, ускоряется.
Метформин выпускается в таблетках по 0,5 и 0,85 г. Начальная доза — 0,5 г, постепенно может увеличиваться.
Полностью из плазмы выводится за 9-19 часов. Это только в том случае, если нет проблем с почками. Если они есть и метформин поступает в организм регулярно на протяжении нескольких месяцев/лет, то происходит накопление препарата в организме.
В чем опасность метформина?
В его побочных эффектах, которые могут привести к необратимым последствиям.
Лактацидоз. Это состояние, которое развивается при повышении концентрации молочной кислоты более 5 ммоль/л. Вероятность летального исхода 50%.
Тошнота, рвота, диарея. Наблюдается у 20% людей, принимающих метформин. Причина в том, что глюкоза начинает медленнее всасываться, что запускает процессы брожения в кишечнике. Кроме того, метформин раздражает слизистую оболочку кишечника, чем провоцирует неприятные симптомы в виде жидкого стула, вздутия и тошноты.
Снижение всасывания фолиевой кислоты. Это может привести к мегалобластной анемии.
Аллергические реакции. Наблюдаются у 5% людей, принимающих метформин, и связаны они с индивидуальной непереносимостью препарата.
Противопоказания к применению метформина
Нарушение функции почек. Метформин выводится почками. Если их функция нарушена, прием препарата может быть опасным для здоровья человека.
Гипоксические состояния. Это те состояния, когда органам и тканям не хватает кислорода. К таким состояниям относится сердечная, печёночная, почечная и дыхательная недостаточность, анемия.
Употребление алкоголя. Это может спровоцировать развитие лактоцидоза.
Патология печени. Цирроз, жировой гепатоз, гепатиты.
Тиазолидиндионы
К ним относится пиоглитазон (актос). Механизм его действия:
Снижение инсулинорезистентности. Вещество повышает чувствительность клеток к инсулину. Из-за этого расход глюкозы увеличивается и она быстрее усваивается клетками.
Снижение концентрации глюкозы в крови и инсулина в плазме.
В чем опасность пиоглитазона?
Среди тех, кто принимал препараты на основе этого вещества, наблюдались:
Отеки - 5% случаев (если препарат комбинировался с инсулином, отеки были у 15% людей)
Увеличение массы тела - 5% случаев
Противопоказания к применению пиоглитазона
Повышенная чувствительность к веществу. Может привести к аллергическим реакциям.
Диабетический кетоцидоз. Это осложнение сахарного диабета, которое наступает при гипергликемии и повышении уровня кетоновых тел (кислоты, которая образуются при расщеплении жировых запасов).
Гепатит.
Беременность и лактация.
Почему препараты не лечат инсулинорезистентность?
Когда в организме происходит “поломка”, что-то перестает выполнять свою функцию, таблетки - последнее, к чему стоит обращаться. Почему? Во-первых, их побочные эффекты только усугубляют “поломку” в организме. Во-вторых, цель и механизм действия таблеток - не вылечить и “починить” то, что сломано. А взять на себя функцию, с которой организм не справляется.
Препарат - это своего рода костыль.
Причем пожизненный костыль. И со временем дозировка лекарств и количество их наименований в вашей аптечке увеличивается. То есть человек, который выбирает пойти путем медикаментозной терапии, просто “подсаживает” себя на зависимость. Потому что организм становится не способен обойтись без таблеток.
К тому же, их побочные эффекты только усугубляют проблемы, которые уже есть в организме.
А есть альтернатива?
Да! Инсулинорезистентность - то состояние, которое невозможно вылечить таблеткой, его можно вылечить только едой. Причем раз и навсегда.
Коррекцией привычек питания инсулинорезистентность лечится очень легко. Почему же тогда столько людей на препаратах? Почему они не выбрали для себя более здоровый и щадящий способ, а годами “сажают” собственное здоровье медикаментами?!
Потому что они:
От незнания, что эту поломку можно исправить едой
Думают, что таблеткой проще. А это так и есть: взял таблетку, запил водой - готово. Но в долгосрочной перспективе эта доступность и простота обходится очень дорого. Ценой вашего здоровья, качества, продолжительности жизни. И стоимость самих препаратов тоже немаленькая.
Обесценивают роль еды. Большинство людей просто не знают о том, что едой можно лечиться. “Еда не лечит, лечит только таблетка” - установка, которая живёт в головах. На самом деле: только едой инсулинорезистентность и сахарный диабет лечатся. Только системной коррекцией питания.
Не готовы прощаться с той едой, к которой привыкли. Менять то, к чему привык, - сложно, больно и некомфортно. К тому же, человек может понятия не иметь о том, как это - питаться не токсической мусорной пищей, а здоровой, вкусной и полезной. Поэтому прежде нужно “включить” в себе осознанность и понять: еда - то, что меня сейчас травит, а ведь может исцелять. И я сейчас могу сделать осознанный шаг в направлении здоровья.
Участники программы “Ровный сахар” этот шаг сделали. Их истории шокируют. Кто-то нуждался в срочной операции на ноге, но врачи отказывались ее проводить из-за лишнего веса и высокого сахара. Человек не мог ходить из-за недееспособной ноги.
Кто-то ежедневно переносил панические атаки (а инсулинорезистентность и сахарный диабет серьезно “подтачивают” не только физическое, но и психологическое здоровье).
Кто-то вместе с диабетом получил целый “букет” сопутствующих болячек. И врачи уже не понимали, как спасать здоровье человека. А начиналось все с “безобидной” инсулинорезистентности.
Все эти люди успели дать себе шанс на жизнь, придя в “Ровный сахар”.
Сейчас они живут осознанной и здоровой жизнью. Они физически активны, психологически устойчивы, свели или полностью исключили медикаменты, освободились от сопутствующих диабету диагнозов.
Это реальные люди, которые в один момент взяли ответственность за свою жизнь.
Истории участников “Ровного сахара”
Любовь Ярош. На фоне стресса, связанного с проблемами в семье, начал быстро расти вес. Зрение - падать. Пошла по врачам, сказали заниматься кардио физкультурой. Это была единственная рекомендация, про сахар и инсулинорезистентность речи не было.
Пошла к окулисту - посоветовал проверить сахар. И началось. Сначала он был 9, через несколько месяцев - 13!
Я поняла, что быстро растущий вес был связан с инсулинорезистентностью. И падающее зрение тоже. Слава богу, что не успели “подсадить” на инсулин.
Когда, после начала работы в вашей программе, сдала анализы - был шок! Как будто они не мои, ну разве это возможно?! Холестерин, гемоглобин - в норме. Похудела на 18 кг. Снизила сахар до 5,7. Программа“Ровный сахар” - это инвестиция на всю жизнь!
Марина Пучко. История началась 23 года назад. С “безобидной” инсулинорезистентности. Сначала помогали таблетки, но из-за аллергии на лекарства их пришлось отменить. Перешла на инсулин. Вес рос, появились сопутствующие заболевания: гипертония, аритмия, проблемы с холестерином. Стандартный «комплекс» диабетических осложнений. Инсулины зашкаливали. Назначили статины.
Обратилась в программу и вес начал снижаться буквально сразу. Был 100 кг, стал 87 кг! Количество препаратов сильно сократилось.
Нина Агапова. Были проблемы с ногой, требовалась операция. Но из-за большого веса и сахара ее не могли провести. Вес тогда был 86 кг, а сахар - 13. Пыталась справиться диетами, искала диетологов…все бестолку.
Программа стала спасительной соломинкой. Сомнений “Участвовать ли в ней” вообще не было, потому что вес всегда стоял на месте. Никакие диеты и низкокалорийные рационы не помогали.
Через 5 месяцев в программе похудела и снизила сахар. Не смогла быть без вас и вашей поддержки, пошла в клуб, который вы организовали.
К новому питанию приобщила и мужа. Он не страдает инсулинорезистентностью и диабетом, но печень - слабое место. К тому же, он любит вкусно поесть, думала, ни за что не откажется от жирного, жареного. Но это случилось! Муж обожает полезные и вкусные блюда из рационов Марины.
Что я могу сделать со своей инсулинорезистентностью?
Это первый и самый главный вопрос, который нужно себе задать, узнав о диагнозе. А инсулинорезистентность - это уже диагноз и реально существующая проблема.
Надеяться на свой организм и то, что он “сам как-нибудь выгребет” - неплохая идея. Наш организм действительно очень мощная система, которая может справиться со многим. Но вы реально хотите проверить, насколько хватит вашего организма? Хотите тестировать его на прочность? Думаете, ему недостаточно того, что он уже пережил?!
Надеяться на врача. Эта идея хуже. В задачи доктора входит поддерживать ваше состояние в границах “сносно”, “терпимо”. Он не сможет вас вылечить, даже если искренне захочет. Потому что его инструмент - таблетка. А она тут бессильна.
Надеяться на кого-то, кто скажет “Давай, начинай уже думать о своем здоровье!”. Если вам нужен был “пинок” - это именно он. Давайте. Начинайте осознавать, что все в вашем организме - это результат ваших действий, образа жизни, привычек питания. Это все сделали вы. Неприятно? Страшно? Стыдно? Это нормально.
Самое главное: у вас ещё есть возможность спасти себя и свое здоровье.
В программе “Ровный сахар” люди избавляются не только от инсулинорезистентности, но и от сахарного диабета. И это исключительно коррекцией питания! Никаких лекарств, которые на самом деле калечат!
Практикум “Ровный сахар“ - это тест драйв 5-ти месячной программы, где лично Вы убедитесь, что справитесь с диабетом,
Вы сможете:
- Скинуть 1-3 кг.
- Гарантированно снизите сахар.
- Получите 2 рациона составленных детально по граммам с учетом 80-ти химические элементов, которые покажут вам, что нужно есть для низкого сахара и прекрасного самочувствия.
- Практикум длится 7 дней.
- 12-ть видео уроков в записи доступных 24/7 с возможностью пользоваться єтим материалом пожизненно.
Переходите по ссылке
https://stop-diabet.com/praktikum/?utm_source=instagram для регистрации и обретайте радость жизни, а не мучения, беспокойство и жалость к себе.
И в завершение:
Следите за гликемическим индексом еды. Это важный показатель, который отражает скачок сахара после употребления той или иной пищи.
Делайте 2-3 часа перерыв между приемами пищи. Так вы предупредите постоянные скачки инсулина. От перекусов стоит отказаться, но можно пить воду, чай, кофе без сахара - они не провоцируют инсулиновый отклик.
Идти в “Ровный сахар”. Особенно, если голод не отпускает и вам постоянно хочется подъедать. В программе вы скорректируете свое питание комплексно, будете есть вкусно, сытно и полезно.
Итак, инсулинорезистентность - это ещё не диабет, но уже реальная угроза здоровью. Чтобы вовремя распознать ее, обращайте внимание на незначительные, по мнению многих людей, симптомы: беспричинная усталость, темные пятна на коже, не проходящий голод. Обнаружили инсулинорезистентность, за помощью - только к еде. Таблетка убивает!
В ваших руках остановить этот патологический процесс как можно скорее, пока это возможно. В противном случае вы подписываетесь под тем сценарием жизни, когда инсулинорезистентность, а потом и диабет, “сжирают” здоровье до тех пор, пока оно не закончится.