Дамы и господа! Приветствуем на нашем ринге.
Сегодня мы собрались на событии этой недели. Противостояние наших героев, о которых многие из Вас наслышаны. Но уверяю, все не так просто и у каждого из них остались сюрпризы для соперника и нестандартные ходы.
В левом углу ринга HDL, также известный как “Хороший холестерин”. Поприветствуем его аплодисментами.
В правом углу ринга наша темная лошадка, боец, который привык действовать исподтишка и не знает пощады: LDL, он же всемирно известный “Плохой холестерин”.
И пока участники состязания готовятся к схватке, у вас, дорогие зрители, есть возможность сделать свои ставки и выиграть! Но предупреждаю, что многое не то, чем кажется. Имейте ввиду, что участниками и победителями схватки в итоге могут оказаться совсем неожиданные герои.
А пока, чтобы Вам не пришлось опираться в принятии решения лишь на слухи, представляем вашему вниманию таблицу характеристик наших сегодняшних бойцов:
HDL: Хороший холестерин | LDL: Плохой холестерин |
Липопротеины высокой плотности | Липопротеины низкой плотности |
Способствует удалению холестерина из плазмы крови | Накапливается в артериях |
Предотвращает отложение холестерина в стенках артерий | Образует бляшки на стенках артерий |
Играет на снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний | Играет за возникновение атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний |
И так, кто он - хороший холестерин?
Это стероидный липид. Он попадает в организм с пищей, преимущественно животного происхождения (мясо, молочные продукты, яйца), а также путем его биосинтеза, который в основном происходит в печени. Процесс начинается с ацетил-КоА, который образуется при окислении глюкозы или при β-окислении жирных кислот.
После ряда сложных биохимических реакций ацетил-КоА превращается в мевалоновою кислоту, а затем в изопреноидные единицы, которые и являются строительными блоками для холестерина.
Холестерин не растворяется в воде, поэтому транспортируется в крови, как и другие жироподобные вещества, в составе липопротеинов - комплексов, состоящих из липидов и белков.
Хороший холестерин - липопротеин высокой плотности, уносит лишний холестерин из крови и возвращает его в печень, где тот может быть использован или выведен из организма.
Стоит добавить, что хороший холестерин является невероятно важным и нужным веществом для всего организма:
- Он участвует в строительстве клеточных мембран (приблизительно 30 % всего материала мембраны), придает им прочность и упругость, регулирует проницаемость, что необходимо для нормального функционирования клеток, позволяет им быстро изменять форму избегая разрушения.
- Является предшественником для синтеза различных гормонов, таких как половые гормоны и гормоны, регулирующие функции органов и систем организма.
- Участвует в синтезе желчных кислот, необходимых для пищеварения и усвоения жиров, для удаления избытка холестерина из организма через желчь.
- Играет важную роль в производстве витамина D.
Что скрывает о себе плохой холестерин?
Это также стероид, относящийся к классу липидов. В отличии от хорошего холестерина, это липопротеин низкой плотности. Его пути попадания в организм с пищей и его синтез в организме схожи с аналогичными хорошего холестерина.
В чрезмерных количествах, когда его выведение из организма затруднено, накапливается в сосудах, что в свою очередь сопутствует образованию атеросклеротических бляшек, сужает артерии и повышает риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
Есть ряд причин и факторов, которые способствуют накоплению вредного холестерина в организме и нарушают пути его выведения:
Генетические факторы:
- Семейная гиперхолестеринемия - наследственное заболевание. Из-за мутаций в генах, кодирующих рецепторы LDL на клетках печени, происходит снижение их количества или ухудшение функциональности, таким образом печень не справляется с выведением плохого холестерина из крови.
- Генетические нарушения липидного обмена, такие как дефицит липопротеинлипазы или аполипопротеина также способствуют повышению уровня холестерина в крови (мы помним, что холестерин путешествует по крови в связке с липидами и белками, поэтому нарушение липидного обмена влияет и на его перемещение). Те люди, у которых есть риск проявления данных проблем со здоровьем из-за наследственности, могут использовать системное питание, как средство для улучшения показателей уровня холестерина в крови.
Пищевые и поведенческие факторы:
- Употребление большого количества насыщенных жиров и трансжиров повышает уровень плохого холестерина в крови и уменьшает уровень хорошего холестерина (а чем его меньше, тем меньше плохого холестерина выводится из крови - замкнутый круг).
- Недостаток клетчатки в рационе питания, ведь именно пищевые волокна, особенно растворимые, помогают снижать уровень холестерина, связывая его в кишечнике и выводя с калом (мало клетчатки - еще меньше путей выведения холестерина).
- Злоупотребление алкоголем приводит к повышению уровня триглицеридов и способствует накоплению жиров в печени (плохо печени - плохо с метаболизмом и выведением холестерина).
- Малоподвижный образ жизни ухудшает липидный профиль крови, ведь именно физическая активность помогает повышать уровень хорошего холестерина и снижать уровень плохого.
Медицинские условия:
- Заболевания печени, ведь печень играет ключевую роль в метаболизме и выведении холестерина. Цирроз печени, неалкогольная жировая болезнь печени ухудшают эти процессы.
- Гипотиреоз, или снижение функции щитовидной железы (которая влияет на метаболизм липидов), приводит к повышению уровня холестерина в крови.
- Хронические заболевания почек, нарушающие их функции, могут влиять на метаболизм липопротеидов и повышать уровень холестерина.
- Диабет. У людей с диабетом часто наблюдается повышенный уровень плохого холестерина в крови и снижение уровня хорошего холестерина (как мы помним, чем меньше хорошего холестерина, тем меньше плохого он может помочь вывести из организма).
- Определенные лекарственные препараты, такие как бета-блокаторы, стероиды и диуретики, могут повышать уровень холестерина в крови или затруднять его выведение.
Поддержание баланса между HDL и LDL холестерином важно для здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы. И так много существует факторов, способных нарушать этот баланс.
Как мы видим, противостояние наших героев имеет прямое влияние на здоровье, как отдельных систем организма, так и всего тела.
Теперь, Ваши ставки, господа!
Здесь и сегодня на кону стоят здоровье и долголетие, а значит и ценнейший ресурс - время.
Хорошая новость до начала боя: каждый из Вас имеет реальные шансы выиграть.
Плохая новость в том, что Вы не можете не делать ставки. Это не обман, а скорее тяжелая правда жизни.
Так же нет возможности отказаться от результата.
На вопрос кто же станет победителем, ответ - Вы. Проиграете тоже Вы. Этот бой - часть нашей повседневной жизни, а победа достанется тому, кто будет следить за уровнем холестерина в своей крови.
Есть только два пути! Какой выбираете Вы?
Для людей с диабетом и избыточным весом, атеросклерозом и повышенным давлением, врачи предлагают медикаментозное вмешательство. Его цель - снять симптом, что, к сожалению, не убирает причины. Сами по себе лекарства в большинстве случаев назначаются пожизненно и их дозы постепенно увеличиваются. Это вызывает сопутствующие проблемы в системах организма из-за самих же лекарств. Это путь, на котором не достичь победы.
Есть альтернативный путь. Я, как дипломированный клинический диетолог, вложила мой опыт и практические знания в создание системы, которая лечит едой.
Это возможность для сотен клиентов с диабетом и другими заболеваниями в течении месяцев улучшить состояние своего здоровья и отказаться от лекарств. Их положительные отзывы тому свидетельством, вот один из них:
“Пришла к Марине в программу с весом 90 кг. Были проблемы с сердцем. Выпадали экстрасистолы. Разъедались соединительные ткани тазобедренных суставов. Был гепатоз печени, увеличенный желчный пузырь. Гемоглобин - 84-87. Соэ - 40-47. Холестерин - 6,2.
После программы: Вес - 70кг (-20кг). Прошли проблемы с сердцем. Перестали выпадать экстрасистолы, перестали разъедаться соединительные ткани тазобедренных суставов. Пришли в норму печень и желчный пузырь. Гемоглобин - 149. Соэ - 13. Холестерин - в норме”.
Как победить в этой битве?
Участники моей программы проходят обучение на трех уровнях: обучение, практические знания по системному питанию и психологическая поддержка. Таким образом знания закрепляются практикой и новые привычки формируются несмотря на возможное сопротивление от старых способов поведения. Данный путь пройти в одиночку невозможно. Но мы его преодолеем вместе.
В Клубе вы двигаетесь медленно, но уверенно. А что если поднажать и быстро и эффективно прийти к результату. Сейчас именно то самое время. Вам поможет программа “Ровный сахар”, где вы будете хорошо вооружены и очень опасны для вредного холестерина.
Первый шаг к победе - семидневный практикум “Ровный сахар“. Это тест драйв 5-ти месячной программы, где лично Вы убедитесь что справитесь на 100%:
- Скинете 1-3 кг.
- Гарантированно снизите сахар.
- Получите 2 рациона стоимостью 1400 грн.
- Практикум длится 7 дней.
- Практикум стоит сейчас 457 грн.
Сегодня победит тот, кто захочет победить причину болезни.
Как говорят, знание - это сила. А применение знаний на практике - верный путь к поставленной цели. В нашем случае цель - заветное состояние здоровья.
Победитель. Итог нашего сражения.
Вы победите. Для этого нужно следить за тем, что вы кладете в рот. Какие это продукты и положительно ли они влияют на содержание холестерина в крови.
От ежедневной победы HDL или же LDL в вашем рационе, будет зависеть из чего будет состоять ваше тело завтра. Выбор за Вами. И до встречи на наших следующих событиях, когда Вы сможете понаблюдать и больше понять про другие, казалось бы маленькие и невидимые, битвы в наших телах, и узнать к каким победам и поражениям они могут Вас привести.