Пенсия отменяется!
Друзья, хочу вас познакомить с Татьяной Пимачевой, которая не побоялась сделать шаг навстречу улучшениям в жизни. В итоге Татьяна имеет потрясающие результаты и…отложила уход на пенсию. Но обо всем по-порядку!
Татьяна, расскажите, пожалуйста о себе.
Мне 68 лет. На изменения меня сподвиг сын, он первый обратился к вам и получил хорошие результаты. Самой мне не очень хотелось: была масса сомнений, страхов…За последние два года у меня ушло десять килограмм веса - с 96 до 86, но вес продолжал “прыгать”.
В общем, не было у меня изначально особой веры в изменения. Пришла в 7-дневный практикум. И за неделю у меня ушло два килограмма! С 85 осталось 83. Я была просто поражена. Мой сахар был выше 7-ки точно. Потом постепенно, месяцу к 4-му, сахар стал 5.
Часто людям с диабетом не очень приятно слышать о том, что нужно корректировать питание. Все-таки приятнее надеяться на таблетку, которая должна решить проблему. Плюс есть страх “А вдруг у меня не получится?”. Но, как показывает практика, таблетка помогает только на время, неся огромный спектр вреда. Плюс потребность в ней со временем только возрастает.
Вера приходит в тот момент, когда человек видит свои первые результаты. К счастью, сейчас все больше людей становятся на путь корректировки питания и отказа от горсти таблеток. Татьяна, принимали ли вы какие-нибудь лекарства?
Да, принимала “Диабетон”, “Сиофор”. Сейчас один препарат убрала. Я обратилась к эндокринологу, она говорит, что возможно, мы вообще уберем эти препараты.
Говорит, что лекарства ни к чему, потому что живу я сейчас с ровным низким сахаром. Он никогда не поднимается выше 6. Для меня это просто чудо какое-то!
Вот вы сказали, что изначально не хотели идти, побаивались. С чем это было связано?
Во-первых, были мысли о том, что это дорого. Во-вторых, мой сахар никогда не поднимался выше 10-ки, думала “Как-нибудь справлюсь своими силами”.
Но потом мы поговорили с сыном, который тоже принимал участие в программе “Ровный сахар”. Он рассказал о своих результатах. И меня это впечатлило. Сын говорит: “Мам, ну попробуй, может, понравится”. Так я оказалась в программе.
А то, что вы принимали препараты, токсичное воздействие которых постоянно накапливалось…Это не смущало?
Понимаете, я до конца даже не осознавала этого. Мне же врачи об этом не говорили, просто назначали. А то, что я сама искала в интернете только, - рецепты низкокалорийной еды - и все. Про таблетки я особо не думала. Принимала. Думала, что они просто помогают, а о вреде не думала. Но в действительно же все препараты, как говорится, одно лечат, а другое - калечат.
А как вы считаете на данный момент, высокая ли цена программы?
Нет. Считаю, что здоровье - гораздо дороже. Особенно если учесть, сколько стоят таблетки. Да, для диабетиков какие-то препараты продаются со скидкой, но это все равно довольно дорого.
Вот на тот момент я принимала по две таблетки в день. А что дальше? Сахар бы увеличивался, нужно было бы повышать дозировку. И это было бы дороже. Не говоря уже об анализах и массе прочих процедур.
Я вот раньше орехи вообще не могла есть. Сразу першило в горле. Причем никто не мог сказать, в чем причина. Говорили, что от гайморита. Сейчас гайморит никуда не ушел, но першения-то нет. Я могу спокойно есть и семечки, и орехи, даже грецкие (которые вообще раньше не могла).
Важно понимать, что когда мы корректируем питание, и питаемся так долго то, организм исцеляется. И здесь нет магии. Просто когда мы адаптируем нашу еду под требования гормональной системы, это в буквальном смысле лечит многие заболевания. У людей уходят темные круги под глазами, снижается давление и холестерин, улучшается состояние печени, уходят проблемы с щитовидной железой (которые, к слову, считаются неизлечимыми).
Татьяна, а в чем вы ощутили себя лучше?
Сбросить 10 килограмм веса - это очень ощутимо. Я сейчас не хожу, а летаю. За день могу пройти 20 тысяч шагов и даже не почувствовать этого! Раньше мне в принципе было сложно ходить, а ведь потребность в физической активности была.
Старалась после работы пройти две остановки пешком - чтоб хоть как-то двигаться. Вы не представляете, насколько это было для меня тяжело!
Ноги очень уставали и болели. Дойду до нужной остановки и сразу ищу, где бы присесть. А сейчас после прогулки пешком могу и в транспорте ехать стоя - сил хватает. Такое ощущение, что мне не 68 лет, а лет на 15 меньше!
Кстати, у людей, которые ко мне обращались, я вижу в основном два подхода до участия в программе.
Первый подход: это когда люди старались, предпринимали усилия, еще не опустили руки.
Второй подход: люди уже опустили руки, у них “взлетели” сахара, их переводят на инсулин.
Татьяна, а были ли у вас какие-то сложности?
Первый месяц было сложновато. Как раз началась война, были “перебои” с продуктами. Не все можно было найти в магазинах. В остальном было нормально.
А как вы думаете, почему у вас получилось?
Во-первых, было желание себя менять. Сильное стремление. Я после первых родов набрала 20 килограмм и никак не могла их сбросить.
Я всю жизнь “скакала” с одной диеты на другую, мечтала похудеть. А в вашей программе сбросила лишнее безо всяких диет! Это просто сказка для меня.
Друзья, вы можете увидеть “живое” интервью с Татьяной Пимачевой на ютуб-канале “Клинический диетолог Марина Мурадина”. Там много интересного!
Обычно когда люди значительно худеют, они как будто стареют. А со мной такого не произошло.
Смотрю на свое лицо - да, морщинки есть, но это не ужасно и отвратительно. И меня вдохновляло то, как я выгляжу. Я себе нравлюсь в отражении.
Если бы не вы, Марина, вели программу, не знаю, какие были бы результаты. Вы - наш вдохновитель. Всегда так с энтузиазмом нас поддерживаете, всегда находите что-то положительное, хвалите нас. Мне это нравится. Вы очень располагающий к себе человек.
Говорят же, что мы во всем встречаем своих людей. Ко мне действительно приходят люди, которым нравится мой подход. Вы, наверное, заметили, что он не про силу воли и насилие, а про бережное отношение и любовь к себе.
Татьяна, а что бы вы сказали людям, которые сомневаются, стоит ли пробовать?
Сначала попробуйте практикум. Мне сын когда-то сказал: “Я же не гоню тебя сразу в программу, попробуй сначала недельный практикум, вдруг тебе подойдет”. И мне все подошло!
Моя подруга со схожими проблемами говорила: “Да мне бы даже не похудеть, мне бы здоровье поддержать, чтоб жить дольше. Побыть со своими детьми и внуками”. У нее шестеро детей, много внуков. Она очень благодарна и мне и вам за то, что вы делаете. У каждого своя мотивация, главное ее найти.
Касательно веры в мою программу. Я всегда говорю: “Не нужно верить, нужно делать”. Сходите, попробуйте и сами увидите изменения в себе.
Тут еще важно желание. У меня коллега по работе интересовалась вашей программой, я с ней поделилась, она говорит: “Ничего не понятно”.
Я сразу понимаю, что у человека просто нет желания меняться. Видимо, ее удовлетворяет то, что она имеет сейчас. А если ей все нравится, то что я-то могу сделать?! Хотя она говорила, что у нее сахар до 8. Она говорит: “Невысокий”...
Я бы хотела посоветовать всем не откладывать свои проблемы со здоровьем в долгий ящик. Пойти в практикум и просто попробовать. Он раскроет вам глаза на моменты питания, а потом вы уже сами будете принимать решение.
Считаю, что пойти за своим здоровьем никогда не поздно. Ведь кроме нас этого никто не сделает.
Мне самой было начинать страшно. Но сейчас я уже иду в вашу программу по второму кругу. Я хочу больших результатов! Хочу, чтобы было больше здоровья, сил, энергии. Хочу дождаться правнуков!
А что вам понравилось в программе? Что особенно помогало справиться со сложностями?
Ваши лекции. Когда вы говорили о продуктах. Там столько полезного! Я очень много конспектировала, сейчас часто пересматриваю.
Еще очень помогла дисциплина. Я считаю, что она главная во всем. Ты когда идешь по программе, сам себя дисциплинируешь: встаешь утром - измеряешь сахар, давление, взвешиваешься. Приготовил завтрак и на работу. Пришел с работы, ужин и так далее. День расписан, некогда думать о плохом.
Я вообще считаю, что для каких-то изменений должен быть четкий план, по которому нужно действовать. Ваша программа - идеальный план для изменений!
Татьяна, а требовалась ли в программе вам сила воли?
Иногда да. Когда ты живешь не один, а твои близкие купили, скажем, пиццу…Приходилось себя сдерживать.
Но, честно говоря, я позволяла себе такую еду. Однако делала это по принципу дегустации. То есть не объедалась. Хватало внутренних сил вовремя остановиться, и при этом я не чувствовала сильных ограничений.
Единственное, чего мне безумно хотелось - это свежеиспеченного белого хлеба. Съела кусочек - успокоилась и до сих пор не хочется.
Мне важно, что не приходится себя жестко ограничивать, запрещать что-то. Все происходит мягко и деликатно. Если чего-то очень хочется - можно чуть-чуть съесть. Но в силу того, что я учусь осознанно питаться, вредностей хочется крайне редко. Просто начинаешь иначе к этому относиться.
А с точки зрения своего психологического настроя, заметили ли вы какую-то разницу?
Конечно, разница есть. Раньше я была такая скромная, скованная женщина. Часто молчала, когда чувствовала какую-то несправедливость. А сейчас я могу себе позволить сказать человеку в глаза, что он неправ.
Появилась какая-то уверенность в себе. Если я смогла в малом, значит, смогу и в большом. Ваша психологическая поддержка настолько помогает!
Принцип благодарения - это просто чудо! Например, себя мне благодарить до сих пор трудно. Пытаюсь, конечно. В основном благодарю Бога, людей, которые рядом со мной. Вас.
Татьяна, вы на верном пути, с одним “но”. Вы сказали, что если получилось в малом, получится и в большом.
Хочу вам сказать, что работа над собой - самая сложная работа в жизни. И у вас получилось далеко не в малом. Вы сделали то, о чем мечтают тысячи людей.
Да, я согласна, что это не малое. Я имела в виду такие мелкие действия, как например, сварить правильный суп, кашу.
То есть все то, на первый взгляд, незначительное, бытовое, что все равно требует дисциплины и усилий.
А в целом то, чего я достигла, - это для меня очень много. Я даже представить себе не могла, что в 68 лет буду чувствовать себя вот так!
И я этому очень рада! Это действительно так, как вы сказали. Моя программа - это про маленькие ежедневные победы, которые в итоге приводят к большому результату.
Я безумно рада, что вы стали чувствовать себя более уверенно. Кстати, ваше першение в горле могло быть связано с психологической причиной. То есть, возможно, имела место какая-то непереносимость компонентов, но все же психосоматика тоже играет важную роль.
Знаете, я об этом не думала, но скорее всего, так и было. Мне часто было сложно говорить, отстаивать себя, как-то проявляться. Сейчас все изменилось.
Татьяна, а вы ведь также участвуете в клубе. Расскажите, что это для вас?
Это очень полезно!. Можно поделиться своими мыслями, рецептами…Что-то взять себе. Колоссальная поддержка! Я однозначно планирую продолжать ходить в клуб.
У большинства людей такое мышление, что страшно тратить свои деньги и время. Но если задуматься глубже, можно понять интересную вещь: мы ведь все равно на что-то свои деньги и время тратим. И если мы не тратим на то, что нам хочется и полезно, мы потом все эти ресурсы “сольем” под минутным импульсом. На то, что нам совершенно не нужно. А, может быть,даже вредно.
Чем хороша программа “Ровный сахар” - так это дисциплиной и спланированностью. Человек четко понимает, что он приходит с работы, готовит поесть и так далее. То есть исчезает пространство для того, что не нужно. С деньгами происходит то же самое: когда мы тратим на то, что для нас важно, ценно и полезно, мы уберегаем себя от трат на ненужное и бесполезное. Таким образом мы “выращиваем” другую жизнь. Медленно, шаг за шагом, без насилия над собой.
В заключение нашего интервью предлагаю вспомнить цифры. На старт программы вы пришли с какими показателями?
В программу я пришла с весом 85 кг, сейчас я вешу 71 кг. Принимала таблетки от сахара и от давления. Были признаки тахикардии, от которой тоже принимала лекарства.
С началом программы мне отменили один сахароснижающий препарат, убрали таблетки от давления и тахикардии. Тощаковый сахар у меня был 7,2, а сейчас 5,6.
А ведь согласно медицинским протоколам повышенное давление - это хроническая история, которая не вылечивается, и предполагает пожизненный прием препаратов с увеличением их количества.
Да, мне это хорошо известно. Я с давлением давно, раз пять меняла таблетки с увеличением дозы.
Сейчас я вообще не принимаю лекарств от давления. В этом больше нет надобности. Для меня это просто чудо!
А о чем говорит увеличение дозировки препарата? О том, что болезнь развивается и “гробит” сердце. Я очень рада, Татьяна, что вы сейчас полностью отказались от препарата для снижения давления! Вы упомянули о том, что мощнейшей поддержкой в программе для вас оказались мои лекции. А что еще вы бы выделили как фактор, помогающий проходить этот непростой путь?
Пожалуй, мотивировали мои родственники. Знаете, когда близкий смотрит на тебя с таким недоверием, мол “Ну, сейчас ты немного побалуешься с этой программой, а потом все будет как обычно”.
И мне как-то хотелось доказать, что это не баловство, что я могу добиться впечатляющего результата, изменить себя - внутри и снаружи! Сейчас близкие смотрят на меня совершенно иначе, мне это нравится.
Но ваша поддержка, Марина, - это действительно такая мощная опора, о которой можно только мечтать. Причем это очень многообразная поддержка: и психологическая, и информационная…И ведь так думаю не только я!
Сама редко пишу комментарии в клубе, но часто читаю, что пишут другие. И отметила такой момент: негативных комментариев просто нет. Все восхищаются вами!
Люди заходят в программу с совершенно разными настроениями и ожиданиями. Но все довольно быстро понимают, что здесь у нас общий враг - заболевание. А мы все здесь друг другу помогаем, а не соперничаем. Я часто вижу, как в программе у людей открываются сердца по отношению друг к другу. Хочется и помочь, и поддержать, и поделиться чем-то своим.
Татьяна, я очень рада тому, что в семье вы стали ощущать себя более уверенно. Возможно, скептицизм близких был связан с тем, что вы имели недостаточный авторитет.
Принято ведь, что все за молодыми. Но я думаю, что женщина и в 60, и в 70 - все еще молода. Когда со здоровьем все в порядке, это прекрасное время: дети уже выросли, вы уже набрались опыта, знаний, мудрости…Ошибочно считать, что в этом возрасте разве что внуков нянчить. Это не так. Главное, не поддаваться этому заблуждению.
Друзья, я призываю всех вас найти для себя возможность взглянуть на привычные вещи с другой точки зрения. Не соглашаться на то, что нам навязывают. На то, что нам не подходит. Отыщите в себе желание проявляться. Быть. Взять ответственность за свою жизнь и создавать ее такой, как вам того хочется.
Марина, хочу сказать, что ваша программа дала мне очень многое. Я как будто ощутила прилив новых сил.
Пенсионеркой себя вообще не чувствую. Работу бросать не хочется. А ведь совсем недавно думала, что брошу, работа тяжелая, я не справляюсь. А потом решила: мне это в удовольствие! Физический труд - то, что мне необходимо! Это же мне помогает!
Повторюсь: я сейчас не хожу, а порхаю! Чувствую себя молодой и энергичной!
Дорогие читатели, а ведь изначально Татьяна считала, что программа - дорого и рискованно. Сомневалась, получится ли у нее. Но разве те изменения, которые произошли в ее жизни, не стоят этих денег?
По-моему, нынешнее качество жизни женщины, ее позитивный настрой и прекрасный внешний вид - полностью оправдали стоимость программы.
Я уверена, что для Татьяны - это только начало. Будут новые желания и мечты, потому что теперь у нее есть силы на их реализацию!
Напомню, что вы можете посмотреть полное интервью Татьяны Пимачевой на ютуб-канале “Клинический диетолог Марина Мурадина”. Оно вдохновляет!
Также приглашаю вас в Клуб, где вы сможете узнать много интересных, разнообразных, вкусных и полезных рационов. С ними вы сделаете первый шаг в свое здоровое и счастливое будущее!