Победила высокий сахар и панические атаки
Друзья, я хочу познакомить вас с Людмилой Понамаренко. Она добилась потрясающих результатов, которые не могут не вдохновлять, а порой даже шокировать! На примере Людмилы можно убедиться в том, что не стоит ставить на себе крест. Ведь если не вы позаботитесь о своем настоящем и будущем, то кто..?
- Людмила, расскажите, пожалуйста, о себе.
Мне 57 лет. Из увлечений: сад, огород. Был свой бизнес, который с началом войны остановился.
- То есть в финансовом плане вы самостоятельная и свободная женщина?
Именно! Я знала о своем сахарном диабете уже года два. Моя мама болела, сестра…Сестра младше меня, ее уже нет в живых. Она диабет никак не лечила, случился обширный инфаркт. Хотя у нее было две реанимации, диабетическая кома, но она все равно никак не лечилась.
Я к своему здоровью отношусь ответственно, каждые полгода сдаю анализы. Собственно, так и узнала о диабете - по анализу крови.
- Людмила, а как вы думаете, почему сестра, имея серьезные проблемы со здоровьем, не предпринимала каких-то мер?
Не хотела. Она считала, что диабет - это “ничего страшного”. У мамы был сахар 7 - 7,8, она пила таблетки. У мамы тоже был инфаркт. Вот так все и случилось.
- Диабет - очень коварное заболевание. И порой сложно взглянуть в глаза реальности. То есть вы сдали кровь и так узнали о сахарном диабете. Какая у вас была реакция на это? Может быть, оцепенение, когда просто замираешь в панике? Или опустились руки в отчаянии? Или вы, напротив, начали искать помощь, читать о заболевании?
Я просто поняла для себя, что перестаю есть мучное и сладкое. На этом все. Потом пересдала анализ: сахар снизился, холестерин снизился, хотя всегда был 6,5. На этом я и остановилась.
- То есть когда вы узнали о диабете, не испугались, а отнеслись к этому достаточно спокойно?
Да, я была полностью спокойна. Но с началом войны увеличился и стресс. А с ним начались печеньки, конфетки, булочки…Когда я сдала анализы, сахар был 6,2. Мой врач направил меня на анализ гликированного гемоглобина. Сдала, был немного повышен холестерин, сахар - 6,9. Врач мне выписал препараты, сказав, что без них уже никак.
- Я правильно понимаю, что своеобразным толчком к поиску помощи стала перспектива пить лекарства?
Да.
- Хочу обратить внимание читателей на то, что Людмила очень правильно расценила происходящее. Она поняла, что препараты - это не временная мера, а постоянная. И в будущем дозировки будут расти. Она совершенно правильно и вовремя начала искать варианты немедикаментозного решения своей проблемы.
Друзья, вы можете детальнее узнать историю Людмилы, посмотрев полное интервью на ютуб канале “Клинический диетолог Марина Мурадина”. В нем женщина делится тем, какие сложности возникали на пути лечения, о своих панических атаках и том, как удалось с ними справиться!
О вашей программе я узнала чисто случайно. Увидела где-то рекламу, в которой было что-то, вроде “Диабет лечится не лекарствами, а едой”. Меня это зацепило. Но я не сразу пошла в программу.
Дело в том, что у меня был горький опыт. Я давно страдала паническими атаками, давно искала психолога.
Пыталась справиться и препаратами, но ничего не помогало. Однажды я вот так отправила деньги “в интернет”, ожидая помощи, и с концами. Поэтому риск попасться на крючок мошенников меня останавливал.
- То есть недоверие было. А что пробило эту броню неприятного опыта?
Низкая цена практикума. Я решила, что 300 гривен - это не деньги, нужно попробовать. И сразу пошла.
- А что все-таки стало отправной точкой для того, чтобы пойти в практикум? Возможно, с вами произошли какие-то изменения?
Я просто приняла решение что-то делать. Не сидеть сложа руки. Я была твердо настроена не мириться с заболеванием, а лечить его.
- С какими показателями вы пришли в практикум?
Сахар был 6,9. Вес 86 кг. Давление постоянно “скакало”, доходило до 180. Я элементарно не могла подмести в комнате. Мне нужно было сесть, отдохнуть. Врач уже прописал двойную дозу препаратов от давления.
- Эти препараты от давления называются статины и назначаются они пожизненно. Чтобы вы понимали, о чем идет речь.
Да, и я их давно принимаю.
- А расскажите, пожалуйста, о вашем опыте в программе? Были ли какие-то сложности? Был ли момент, когда вы решили “Все, у меня получается, к старому я точно не вернусь”?
Да, такой момент был еще на практикуме. За неделю я сбросила 4 кг! Для меня это был шок! И я сразу пошла в программу “Ровный сахар, даже никакой перерыв не делала.
- А как “вело себя” ваше давление?
Первый месяц программы “прыгали” показатели давления и сахара. Было плохое самочувствие.
- А когда стало лучше, когда вы вошли в колею?
Где-то в конце второго месяца. Я просто начала замечать изменения в себе. Вот иду куда-то и отмечаю, что мне легко. Даже подняться из метро, нет одышки.
А недавно вообще пробежала до автобуса, и только зайдя в транспорт поняла: никакой одышки нет, так легко. Для меня все эти маленькие результаты - очень значимые.
- А как вы думаете, какова роль в этом всем самооценки?
Думаю, что я и раньше была уверена в себе. Но когда я каждый день замечаю все свои результаты, они меня просто окрыляют и вдохновляют!
- А что с препаратами от давления?
С давлением сейчас ситуация улучшилась. Мне сняли половину дозировки препарата.
- Я думаю, вы снимите все препараты от давления. Это не проблема. Расскажите о своем нынешнем психологическом состоянии. Как оно изменилось?
Сейчас чувствую себя просто отлично. Уже месяца два вообще нет панических атак. Иногда бывает тревога, но это не сравнится с прошлыми моими приступами.
- Людмила, ваш опыт настолько ценный. Многие люди не замечают связи здоровья и психологического состояния. У вас это “болело”, поэтому для вас эта связь очевидна.
- Я ни в коем случае не хочу обесценить работу психологов, которые действительно помогают людям. Но в конкретном случае Людмилы психолог не мог помочь.
- Панические атаки продолжались, ситуация только ухудшалась. И посмотрите, как чудесным образом работа над собой, укрепление себя помогли улучшить психологическое состояние. То есть мы, Людмила, фактически “вытянули” психику через диету.
Да. И в том числе через проработку всяких моментов в голове. Я поверила в себя, страхов стало гораздо меньше, тревоги.
- А вы отследили то, что ваши мысли изменились за время программы?
Да, значительно изменились. Раньше у меня в голове постоянно создавались какие-то страшные сценарии, была повышенная тревога. В общем-то именно на этом фоне я и страдала паническими атаками.
С началом участия программы вот таких “страшных мыслей” вообще нет. Даже мельком они не проскакивают.
Мне кажется, что мои успехи дали хороший базис для борьбы со страхами. То есть я начала ощущать, что сама могу влиять на свою жизнь, здоровье, контролировать питание. Появилось чувство спокойствия и доверия к своему организму.
- Вот, именно успех и помогает изменить ход мыслей в более позитивное русло. Я всегда говорю о том, что самая сложная работа - это работа над собой. Я знаю это по себе. Но когда мы делаем хотя бы маленькие успехи в работе над собой, то получаем внушительные результаты во всех сферах жизни.
Да, я ощутила это на себе и безумно рада этим изменениям!
- Людмила, предлагаю резюмировать ваши результаты в программе. Какой у вас на данный момент тощаковый сахар?
Сегодня проверяла - 5. Никогда не поднимается выше 5,5. Вес 62,5 кг, а был 86 кг. Я сбросила 24 кг за 4 месяца!
- Вы человек с невероятной силой воли! Главное теперь удержать эти результаты, но я уверена, что у вас получится! Людмила, расскажите, пожалуйста, о чем вы мечтаете? Какие есть цели?
Хочу быть счастливым человеком. Я считаю, что уже счастлива. У меня есть все, что нужно. Главное, чтобы было здоровье, вот эта легкость в теле. Все остальное сделаем!
- А как вы считаете, высокая ли стоимость программы?
Я считаю, что ценность программы и ее стоимость - несопоставимые понятия! Сколько я тратила денег на психологов, психиатров, антидепрессанты…И это только в психологическом плане.
Если брать физическое здоровье - и того больше! Сейчас я в таком состоянии, о котором могла разве что мечтать.
Я могу работать, зарабатывать, имею дополнительную работу. А ведь раньше я не могла дойти до своей единственной работы - просто не хватало сил. После работы у меня дача - моя любовь и увлечение.
То есть стоимость программы и те результаты, которые человек получает - просто несопоставимо!
Программа не дорогая абсолютно! После ее прохождения меняется ваша жизнь - разве это не главное?!
Сейчас война, поэтому ясное дело у всех финансовые проблемы. У меня вообще закрылся бизнес. Не было денег. Тем не менее, я собрала их. И не жалею ни капли.
- Людмила, а какие у вас в среднем были расходы на поддержание своего здоровья?
Я только на психиатров и психологов отдала такую сумму, что вспоминать страшно!
- Это настолько ценно, что сейчас, изменив свое питание, вы стали ощущать позитивные изменения в плане психики! Менять мышление, попросту говоря, работать с головой - безумно сложно. Но вам удалось!
- Многие люди думают, что здоровье - это исключительно про тело. Но ведь все очень взаимосвязано! К слову, даже финансовое благополучие зависит от состояния нашего здоровья.
- Когда вы становитесь здоровее, то становитесь богаче - это естественный ход событий.
Дорогие читатели, я призываю вас не игнорировать свое психологическое состояние. Свое настроение, эмоции, мысли. Это тоже часть здоровья, которая неразрывно связана с нашим физическим самочувствием. На это можно и необходимо влиять питанием.
Я знаю, как сложно менять пищевые привычки. Делать это нужно не через запреты и насилие, а посредством чуткости к себе. Любви к себе. Заботы и доверия.
Я хочу сказать читателям: программа “Ровный сахар” - это тот шанс, который нельзя упускать. Его нужно тут же хватать и использовать на максимум. Что такое “больной человек” я знаю не понаслышке.
Я помню себя при панических атаках. Было такое, что я даже из дома не могла выходить.
Мое нынешнее состояние - просто прекрасное! Я чувствую себя легкой, мне постоянно делают комплименты, я бесконечно хочу улыбаться! Хочется ЖИТЬ. Это просто неоценимо.
Я адаптировалась к новой системе питания. Могу себе позволить фрукты, разумеется, не в таких количествах, как раньше. То есть это вообще не проблема.
Я знаю, что многие люди боятся, что не смогут отказаться от сладкого. Первое время может быть сложновато. Но потом привыкаешь, более того: рационы в программе очень вкусные и разнообразные.
Есть ещё категория людей, которые считают, что диабет - не страшно. Их бездействие меня пугает.
Да, последнее время я часто слышу о том, что “инсулинорезистентность - это не страшно”. Но в принципе сахарный диабет - проблема, которую нельзя игнорировать. И лечить ее нужно не таблетками, дозировка которых будет постоянно увеличиваться. А питанием. Сменой его системы на здоровую, исцеляющую вас.
В этом вопросе нельзя пренебрегать психологическим состоянием человека.
Моя программа тем и ценна, что прорабатывает состояние здоровья комплексно: как с физической стороны, так и со стороны психики, эмоций, мышления.
Именно поэтому люди, которые прошли “Ровный сахар”, говорят не только о том, что “У меня снизился сахар и больше не поднимается”.
Они говорят о том, что меняется их жизнь. Их восприятие себя. Отношения с близкими людьми. Карьерный рост. Финансовое положение. Понимаете, насколько масштабная работа проделывается в программе?
Я рада сопровождать вас на пути трансформации. Но также очень важно ваше осознание того, что нужно хотеть меняться. Быть готовым к формированию новых привычек. Новой ежедневной рутины. Нового поведения.
Дорогие читатели, я приглашаю вас встать на путь позитивных перемен вашей жизни!
По этой ссылке вы можете зайти в 7-дневный практикум, где найдете много интересного: полезные теоретические знания, а также практические шаги, например: интересные, вкусные и разнообразные рационы, которые с первых дней уже начнут снижать вам сахар. Присоединяйтесь и меняйте свою жизнь!