Здравствуйте, друзья! Рада вас познакомить с Валентиной Максименко - участницей программы “Ровный сахар”. За неполных шесть месяцев Валентина сбросила 28 килограммов и снизила уровень сахара с 11 до 5,9. Ее история порой шокирует, и в то же время невероятно вдохновляет.
Валентина, расскажите, пожалуйста, вашу историю? Как вы узнали о болезни?
Вес был 146 кг а Сахар 11
Болею я довольно долго. Лет двадцать. Началось все после операции на желчном пузыре. Плюс, мама страдает диабетом. Вероятно, это мне передалось генетически. Я начала набирать вес, после чего выявили сахарный диабет. Конечно, хотелось сбросить килограммы, чтоб уменьшить сахар. А его уровень постоянно “скакал”: 7, 8, 9, потом 10, 11. Один раз даже было 18!
Пыталась искать диетолога…Столько раз обращалась к разным докторам. Была одна девочка, которая прямо детально расспрашивала “Чем питаетесь?”, “Что делаете?” - исходя из этого делала нам рационы. Вроде бы был небольшой эффект, я немного похудела. Но потом эта девочка уехала работать в другой город.
Я продолжала искать. Уже просила Бога…Был один диетолог, который сказал: “Ну ты же сама знаешь, как питаться, что добавить, что убрать…”. Я говорю: “Мне бы лучше знать по граммам”. Мне не помогли.
Обращалась к множеству эндокринологов. Меня хотели посадить на укол, чтобы я сбросила вес. потом сестра посоветовала мне знакомого эндокринолога. И она тоже “лекарства, таблетки”...
Валентин, а вот когда вы увидели рекламу моей программы, почему решили принять в ней участие?
Поскольку я всегда искала какое-то решение для себя, помощь и поддержку, постоянно обращала внимание на все подобное. И так узнала о вашей программе. На момент обращения в программу сахар у меня был 11, а вес - 146 кг.
После начала у меня сдвинулся сахар, “зашевелились” килограммы. Я говорю мужу: “Надо продолжать”. Он ответил: “Раз ты уже начала, иди вперед”. Сейчас я прохожу программу по второму кругу. Мне легче с вами.
Обратите внимания, как важна поддержка близких. Очень часто мы воспринимаем ее как нечто, само собой разумеющееся. Валентина, а сколько лет вы искали хорошего специалиста ?
Очень много. За это времени были неудачные попытки. Я так рада, что нашла вас.
Особенно ценно и важно, что у вас, Валентина, за эти годы не опускались руки. Часто ко мне обращаются люди, которые уже отчаялись. “Чего я пойду в вашу программу, если я уже был у пятнадцати диетологов”, - говорят они. И я объясняю, что программа уникальна, ей нет аналогов в мире. Говорю: “Значит, нужно попробовать снова!”. Я всегда обращала внимание на ваш, Валентина, правильный настрой и позитивный заряд. И сложности у нас были, когда вес “останавливался”, правда?
Да, было разное. Я думаю, что у меня получается по большей части благодаря вам. Вашим лекциям. Поддержка мужа очень важна. Бывают моменты, когда я волнуюсь, а он сразу: “Все нормально, тебе Марина сказала, что нужно делать”. Когда есть поддержка - это большое дело.
А ваш муж тоже слушает лекции и эфиры?
Иногда бывает. Когда, например, находится со мной в одной комнате, он все слышит. Периодически питается моей едой. И похудел на десять килограмм! Говорю всем: ешьте правильную еду!
А какие сложности у вас возникали?
Знаете, я так твердо шла к цели. И у меня не было препятствий. Единственное, была легкая растерянность из-за того, что много всего нужно учесть в плане готовки. Она же изменилась. И то тебе это нужно, то то…Потом сказала себе: “Все будет хорошо” и продолжила.
А был ли голод?
Незначительный. Но я все равно держала себя мыслью: “Нужно делать так, как вы сказали”.
Это был какой-то период? Или чувство голода периодически возникает?
Это был период и он прошел. Сейчас все хорошо: беру с собой на работу еду, чтоб и там правильно питаться.
Друзья, хочу обратить ваше внимание на то, что первое время действительно может быть небольшой голод. Это совершенно естественно, поскольку очень разлажен углеводный обмен и гормональная система. Но со временем все налаживается. Иначе бы люди в программе не справлялись. На одной силе воли долго не продержишься. Валентина, а какие были сложности на работе?
Бывали моменты, когда забывала второй полдник. Магазин недалеко, сбегаю, возьму или кефира, или сливу, орешков. Перекушу - вроде нормально.
Да, а в плане самого процесса работы с собой, что было сложным?
Вначале клонило в сон. До сих пор есть проблемы с режимом, но я работаю над этим. Порой сложно лечь спать вовремя. Кажется, вроде, ложусь, но не засну…
А расскажите, пожалуйста, где вы живете и работаете?
Живу в Латвии, в небольшом городке. Работаю парикмахером.
А были ли какие-то сложности с продуктовой корзиной, которую я вам предлагаю в программе?
Иногда случалось. Бывает так, что в одном магазине всего не купить, приходится ехать во второй, третий…Со временем приноровилась, уже знаю: это можно купить в этом магазине, это в том.
То есть понемногу изменился шопинг. А стало ли ваше питание сейчас дороже, чем до программы?
Я думаю, что нет. Дороже не стало. Я не ощутила разницу. Мужу в выходной готовлю что-то другое, нельзя же все время “быть на одной волне”.
Вы упомянули о давлении. А были ли у вас еще какие-то недомогания?
У меня с щитовидной железой проблемы, пью таблетки. С ногами проблемы были. У меня “внутренние вены” на ногах. Сейчас я всего этого не ощущаю. Стала себя намного лучше чувствовать. Порхаю, как бабочка.
А что с холестерином?
Был повышенный. Таблетки я пила два дня, статин, а потом отказалась. Мне просто сказали: “Если начнешь их пить, то это на всю жизнь”. А я уже так устала…Сейчас даже мой доктор эндокринолог удивляется. Когда впервые к ней пришла, уже будучи в программе, она меня не узнала. Потом говорит: “Я хотела вас на уколы инсулина посадить,а теперь нужно даже лекарства снимать все остальные”.
Я не утверждаю, что инсулин - это путь в один конец, но с таблеток сойти гораздо проще. А как доктор отреагировал, увидев вашу динамику?
Очень удивилась. Сразу же начала расспрашивать, я рассказала о вас и программе. Она говорит, а вы можете сказать ее контакты, чтобы я могла предложить тем, кто нуждается в помощи.
К слову, вы можете увидеть «живое» интервью на моем ютуб-канале «Клинический диетолог Марина Мурадина».
Миссия нашей компании - остановить эпидемии хронических заболеваний. На самом деле это несложно. Нужно чтоб люди поняли, что это возможно, и начали предпринимать усилия. Многие люди переживают о том, что после сброса веса начнутся какие-то проблемы с кожей, будешь выглядеть старше, что-то начнет обвисать. Как у вас это происходит?
Конечно, если ты носил на себе столько килограммов, а потом сбросил их, будут изменения в теле. Нужно какую-то зарядку делать, массаж, йога. Это очень хорошее дело, ощущаешь себя совсем по-другому.
Для того чтобы чем-то заниматься регулярно, нужна энергия. Чтоб ее было немного в избытке. Валентина, согласны ли вы с тем, что когда мы переедаем, у нас нет этой энергии?
Да, после изменения питания, у меня сразу другая энергия. Сразу танцевать хочется, настроение хорошее. Стараюсь и членов семьи поддерживать.
А у вас есть изменения гликированного гемоглобина?
Примерно раз в год я его проверяю, когда к врачу хожу. Доктор говорит, что снизился. Семейный доктор вообще сказал: “Скоро дорогу забудешь к нам”!
Валентина, я очень рада вашим результатам. И хотела бы помочь как можно большему количеству людей. Уверена в своей программе, поскольку вижу истории, подобные вашей.
Я считаю большим везением то, что узнала о вашей программе. Благо, муж меня поддерживает.
Напомню, что до участия в программе Валентина весила 146 кг, имела уровень сахара 11, проблемы с давлением, хронические боли в ногах. И с подобными проблемами столкнулась не только Валентина.
Нина Агапова, к слову, также страдала хроническими болями в ногах и смогла справиться с проблемой без хирургического вмешательства.
Кстати, относительно поддержки. Она действительно очень важна для человека, который проходит такой непростой путь. У меня был клиент, участник программы, который не мог полноценно придерживаться рациона, потому что семья постоянно покупала неполезное. Естественно, он периодически это ел. Торты, пиццы…Валентина, а какой совет вы бы дали тем, кто раздумывает над участием в программе?
Я считаю, что каждый человек должен заботиться о себе. И если хочешь полноценно жить, нужно учиться этому. Постоянно двигаться вперёд, не останавливаясь на начатом. Всем читателям желаю здоровья, сил и идти только вперед!
Спасибо большое. А что, если человек на это ответит: “Ну, я был уже у пятнадцати диетологов, мне это не помогло”?
Я бы сказала: “Тогда пойди к моему психодиетологу, и она тебе поможет”.
Повторюсь: у вас очень хороший психологический настрой. Я его замечала и во время программы. К сожалению, многие люди оттягивают момент обращения за помощью из-за непонимания простого момента: сахарный диабет не стоит на месте. Если мы не обращаем на него внимания, он прогрессирует. Для того чтобы он “стоял на месте”, нужно очень быстро бежать, как говорила Алиса из страны чудес. А для улучшений нужно бежать ещё быстрее.
Да, согласна с вами.
Валентина, а вы ведь ещё являетесь участником клуба. Скажите пожалуйста, что вам это даёт?
Там делятся полезными рецептами, идёт такое приятное общение. Между девочками - участницами идёт обмен поддержкой, добрыми пожеланиями. Этот клуб - как нечто целостное, при этом каждый делает свой вклад, делится опытом.
Клуб - это способ дать друг другу поддержку, которая нужна каждому человеку.
То есть ценно именно это приятное общение с единомышленниками. А если этой коммуникации нет, возникает ощущение, что ты один на один со своей проблемой, верно?
Да, есть такое. Иногда нужен совет, а спросить не у кого. В клубе всегда найдется человек, который подскажет. И тебе становится легче. Это большая поддержка.
А из психологических мастер классов вы что-то применяете в жизни?
Да, это очень полезная вещь. Поэтому я всегда стараюсь участвовать.
А как мои лекции повлияли на ваш путь? Что дали вам?
Стала понимать, как стоит питаться, чтобы хорошо себя чувствовать. Вижу дома что-то неполезное, говорю мужу: “Так, вот это лучше убери, давай питаться правильно”.
Хочу дополнить, как создатель программы “Ровный сахар”. Все это работает как элементы системы, позволяя наращивать вашу осознанность в питании. Но чтобы вы получали стабильные результаты, необходима практика. Как вы считаете, Валентина, высока ли цена на программу?
Я считаю, что это совершенно невысокая стоимость. Как известно, за все в жизни нужно платить. И программа “Ровный сахар” - стоит того!
А стоимость препаратов, которые вы принимали, возмещалась государством?
Государство помогало, но было сложно все равно финансово. Сейчас траты на лекарства значительно сократились.
В разных странах стоимость препаратов, прописываемых при диабете, различная. В Америке, например, человек с этим заболеванием, корректируя питание, экономит до трех тысяч долларов в месяц на медицинскую сферу. Мои клиенты, живущие в Польше, тратят на препараты порядка ста или двухсот долларов в месяц. И это еще молодые люди. Через пять лет сумма увеличится. Через десять лет сумма будет значительно больше. Корректируя свое питание один раз, человек экономит огромные деньги. Не говоря уже о том, что показатели здоровья улучшаются! Словом, стоимость программы полностью окупается тем, что вы получаете.
Валентина, какие цели в сфере здоровья вы сейчас перед собой ставите?
Хочу еще сбросить вес. Чтоб был меньше ста килограммов. В лишнем весе я живу уже много лет. Много килограммов я набрала, когда упала, был перелом в спине и я вынуждена была постоянно лежать. А когда стало можно ходить - этой физической активности все равно было ничтожно мало.
А как вы, имея большой вес, не потеряли веру в то, что справитесь?
Когда я начала этим всем заниматься, сказала мужу: “Курить я бросила за день. Значит, и с этим справлюсь!”. Я все могу. Все. И на этом точка.
Класс! А были неудачные попытки?
Конечно. Но я понимала, что точно найду нужного человечка, который мне поможет.
Как говорится, кто ищет - всегда найдет.
Валентина, ваши успехи, я точно знаю, многих поддержат. Друзья, хочу напомнить, что за шесть месяцев Валентина скинула более 28 килограммов, убрала все сахароснижающие препараты, отказалась от трех препаратов от давления и живет на ровных низких сахарах. Это очень крутой результат, который говорит об эффективности моей программы. С вас - готовность меняться к лучшему!
Если чувствуете в себе эту готовность - приглашаю в наш практикум. Он станет первым шагом на пути к позитивным переменам!